跆拳道腰带怎么系步骤视频（跆拳道腰带怎么系）

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1、手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

2、左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

3、将左手的腰带也往后缠。

4、后面:将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

5、侧边：到于胸标一致的位置就可以了。

6、右边的腰带也系过来。

7、将右手的腰带从底下穿出来.左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

8、使劲系上，就完成了。

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