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1、补肾壮阳的食物1 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
2、祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
3、凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
4、人常食虾，有强身壮体效果。
5、 补肾壮阳的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。
6、含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
7、其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
8、适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
9、男子常食可强壮身体增强性功能。
10、 补肾壮阳的食物3 泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B烟酸、铁、磷、钙等。
11、其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
12、对调节性功能有较好的作用。
13、泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
14、成年男子常食泥鳅可滋补强身。
15、 补肾壮阳的食物4 驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。
16、”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
17、中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
18、驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
19、可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
20、 补肾壮阳的食物5 牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
21、含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
22、其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
23、男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
24、对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
25、 韭菜，猪腰子，尚泊艾斯外喷的。
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