阴虚火旺吃什么食物好和菜（阴虚火旺吃什么食物好）

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1、阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。

2、同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

3、阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：　　(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。

4、大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

5、　　(2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。

6、天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

7、　　(3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。

8、如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

9、　　在生活中要注意：　　(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

10、　　(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

11、　　(3)禁食咖啡等刺激性饮料。

12、可以少喝一点绿茶。

13、平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

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