芸豆的功效与作用及食用方法（芸豆的功效与作用）

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1、芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。

2、芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地，适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

3、2、现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体血身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。

4、扩展资料吃芸豆当心中毒芸豆之所以会引起食物中毒，原因是豆荚和豆粒中都含有毒素，最主要的便是植物红细胞凝集素和皂苷这两种物质。

5、植物红细胞凝集素又叫豆素、植物凝集素，是一种蛋白质，存在于豆粒中。

6、它并不是芸豆的专利，豆类种子普遍含有这种物质，包括大豆、豆角、豌豆、蚕豆等。

7、红细胞凝集素能对人体消化道产生强烈刺激，破坏消化道黏膜，引起胃肠炎。

8、其进入血液可与红细胞发生凝集作用，这也正是其名字的由来。

9、皂苷又叫皂素、皂甙，位于豆荚中，广泛存在于植物界，为糖苷类物质。

10、皂苷进入人体后其水解产物皂苷元同样能刺激胃肠道黏膜，引起炎症反应。

11、不过，红细胞凝集素和皂苷等有毒成分都怕热，它们经过充分加热后就会被破坏，对人体就没有毒性作用了，因此彻底做熟的芸豆可以放心食用。

12、参考资料来源：百度百科-芸豆参考资料来源：人民网-霜降前后吃芸豆当心中毒。

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