吃石榴要不要吐籽视频（吃石榴要不要吐籽）

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1、关于吃石榴时要不要吐籽这个问题，各大网站，不同专家和营养观点不一。

2、有说吃石榴籽可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能使皮肤更有弹性，还具有保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤的功效，也有说吃石榴不吐籽易得肠梗阻。

3、营养师指出，其实石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。

4、石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。

5、另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

6、石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。

7、不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。

8、需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适。

9、如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。

10、扩展资料：女性石榴的好处：石榴中可以给女性补充荷尔蒙：荷尔蒙对于女性朋友来说是一种相当重要的激素，这种激素能够促进怀孕，而且能够促进子宫和卵巢以及阴道等重要生殖器官的发育。

11、石榴中就含有这样的雌激素，经常吃石榴可以促进女性荷尔蒙量增加，能够让女性变得更加温柔性感，可以促进皮肤的健康，能够给皮肤补水，具有很好的补水保湿功效。

12、2、经常吃石榴可以解决更年期的问题.因为石榴中含有的一些雌激素，能够让女性的人体荷尔蒙保持在正常的水平状态下。

13、随着年龄的增长，女性朋友的卵巢功能会开始衰退，分泌的雌激素量也越来越少，这种情况下，也就是代表女性已经开始衰老了，随着雌激素分泌量减少，那么月经周期就会发生紊乱，很容易过早的进入更年期。

14、很多女性朋友在更年期会出现失眠多梦和焦躁不安已经，头痛头晕和全身乏力等全身症状，不仅生理上会发生很大的变化，心理上也会有一些问题出现。

15、出现这些症状的时候，可以多吃石榴，因为石榴中含有丰富的雌激素，这些雌激素能够促进荷尔蒙的分泌，那么可以帮助女性解决更年期的一些不适症状。

16、参考资料来源：人民网-吐石榴籽是浪费营养？参考资料来源：人民网-女性吃石榴有什么好处？这些功效让你意外。

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