嘴角裂口总是不好是怎么回事呢?（嘴角裂口是什么原因缺什么维生素）

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1、营养不良性口角炎在营养缺乏和维生素B族缺乏者中常有发生，以维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。

2、最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。

3、此病并非是人们所说“上火”。

4、特别是孩子饮食搭配不好或有偏食习惯，或在慢性腹泻痢疾时易发生。

5、冬天易得此病，是因为冬季气候比较干燥，蔬菜、水果相对吃得少些，常有维生素C和B2的缺乏，引起口角发干而皲裂。

6、扩展资料：维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。

7、B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。

8、全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

9、与护肤密切相关的B族维生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等。

10、维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。

11、主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。

12、维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。

13、体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。

14、主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。

15、维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。

16、有利于受伤害的细胞或皮肤复原。

17、对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。

18、维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。

19、促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，可降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性，降低变态反应、炎症反应，促进上皮细胞生长。

20、可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。

21、主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。

22、维生素H又称生物素(biotin)，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤疮)等。

23、存在于肝、蛋黄、奶、酵母等食物中。

24、参考链接：百度百科-维生素B。

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