【七步洗手法正确步骤的口诀是】在日常生活中，保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要措施。而“七步洗手法”是一种科学、有效的洗手方法，能够有效清除手部的细菌和病毒。为了方便记忆和操作，人们总结出了一套朗朗上口的口诀，帮助大家掌握正确的洗手步骤。
一、七步洗手法的口诀
“内、外、夹、弓、大、立、腕”
这是七步洗手法的口诀，每个字代表一个洗手步骤，便于记忆和执行。
二、七步洗手法的详细步骤（总结+表格）
| 步骤 | 口诀 | 操作说明 | 注意事项 |
| 1 | 内 | 掌心相对，手指并拢，搓揉掌心 | 重点清洁手掌内部 |
| 2 | 外 | 手指交叉，搓揉手背 | 两手交替进行，注意手背和指缝 |
| 3 | 夹 | 手指交叉，搓揉指缝 | 用指缝相互搓擦，避免遗漏 |
| 4 | 弓 | 弯曲手指，让指关节在另一掌心旋转搓揉 | 重点清洁指关节部位 |
| 5 | 大 | 握住拇指，旋转搓揉 | 一手握住另一只手的拇指，转动搓擦 |
| 6 | 立 | 指尖在另一掌心旋转搓揉 | 用指尖搓擦掌心，清洁指甲缝隙 |
| 7 | 腕 | 搓揉手腕 | 不要忽略手腕部分，确保全面清洁 |
三、使用建议
- 洗手时应持续至少20秒，可配合口诀节奏进行。
- 使用流动水冲洗，确保泡沫完全冲净。
- 洗完后用干净毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。
- 在饭前、便后、外出回家、接触公共物品后等关键时间点，务必洗手。
通过以上口诀和步骤，可以更系统地掌握七步洗手法，提升个人卫生意识，保护自己和他人的健康。