在日常使用电脑的过程中，长时间盯着屏幕工作或学习，眼睛容易感到疲劳。为了减轻这种不适感，我们可以对Windows 10系统的界面进行一些个性化调整，比如修改窗口背景颜色，以达到保护视力的效果。
修改窗口背景颜色的方法
方法一：通过显示设置调整
1. 首先右键点击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“显示设置”。
2. 在显示设置页面中找到“颜色校准”选项，点击进入。
3. 点击“自定义颜色”，在这里你可以手动调整窗口背景的颜色。建议将亮度调低，并选择柔和的浅灰色或米黄色作为背景色，这样可以有效减少蓝光对眼睛的刺激。
4. 调整完成后点击“应用”，然后选择“保留更改”。
方法二：通过第三方软件优化
如果觉得系统自带的功能不够灵活，也可以尝试使用一些专门的护眼软件。这些软件通常会提供更丰富的色彩调节选项，甚至可以根据时间自动切换到夜间模式，进一步缓解眼部疲劳。
护眼小贴士
- 定时休息：遵循“20-20-20”法则，即每工作20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒。
- 调整屏幕亮度：确保屏幕亮度与周围环境相匹配，避免过亮或过暗。
- 保持适当距离：眼睛与屏幕之间的最佳距离约为50-70厘米。
通过以上方法，我们不仅能够轻松地改变窗口背景颜色，还能为自己的眼睛创造一个更加舒适的使用环境。希望这些建议能帮助大家在享受数字生活的同时，也能更好地呵护自己的视力健康！