肌肉男喝下一瓶药（肌肉男药水）

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1、那么这个就是需要锻炼，怎么进行锻炼呢全身系统的进行训练，主要是以无氧训练为主全身进行分化训练。

2、每次锻炼一个部位，一个部位锻炼一个小时然后在配合饮食，坚持下去。

3、时间到了就成肌肉男了。

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