脾虚肝旺怎么来调理（肝不好的人三黑两臭,肝不好吃什么调理最好）

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1、 肝不好吃什么调理最好

2、 【养肝吃什么食物好？推荐这6种食物，帮你养肝！】肝脏是人体非常重要的器官。体内大部分毒素都是靠肝脏来解毒的，但是现在人们的饮食习惯和生活规律都很差，尤其是长期抽烟喝酒的人。很容易患上肝病，会给我们的健康带来很大的威胁。所以在日常生活中，要注意饮食，多吃对肝脏有益的食物。哪些食物可以预防肝病？接下来，我们去了解一下。哪些食物对保护肝脏有帮助？1.蒲公英蒲公英最广为人知的功效是清热解毒。用蒲公英泡茶有助于清理肝脏内堆积的毒素，同时还具有修复受损肝细胞的作用，尤其是对饮酒造成的肝损伤。修复作用最明显，蒲公英的清肝利胆作用对预防肝炎、脂肪肝有很好的保护作用。2、枸杞本身有很好的养肝作用，特别适合肝气不足的人。而且枸杞无论是直接泡茶喝，还是煮成粥汤喝，都能有效改善四肢无力、头晕目眩、面色发黄等症状。具有预防动脉硬化的作用。3.白山云芝多糖对预防乙肝有重要作用，能增强人体免疫力，对慢性肝炎、乙肝的治疗很有帮助，同时对人体无副作用，有很好的降转氨酶作用，能有效预防慢性乙肝。葡萄中维生素和葡萄糖的含量很高。这些物质可以很好的保护我们的肝脏，对减少腹水，缓解下肢水肿也有明显的作用。同时，葡萄中所含的有机酸、维生素、氨基酸对大脑有一定的兴奋性，可以改善神经衰弱、疲劳等症状，恢复人体的状态，更好地预防疾病。5.梅子梅子含有许多天然物质，可以保护肝脏。这些物质有清热生津的作用。而且李子成熟后有助于人体消化吸收食物，从而提高食欲，增强人体免疫力。但由于李子属于寒性水果，大量食用会伤脾胃，注意不要吃太多。6.胡萝卜，顾名思义，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会通过酶的作用转化为维生素A。维生素A明目养肝的效果非常显著，尤其是对肝火旺盛的人。多吃胡萝卜既能养肝又能去火。这些食物可以为肝病的预防提供很大的帮助，大大避免肝病对人体的危害。但是，仅靠饮食预防肝病是远远不够的。你也应该注意自己的习惯，有良好的生活习惯来保持健康。

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