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失眠多梦怎么办（五大妙招告诉你）
大家好，小鹅来为大家解答以上问题。失眠多梦怎么办，五大妙招告诉你很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 体育运动
2、 热水脚
3、 睡前不要激动。
4、 喝一杯加蜂蜜的牛奶。
5、 梳理头发
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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