失眠多梦怎么办（五大妙招告诉你）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。失眠多梦怎么办，五大妙招告诉你很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 体育运动

2、 热水脚

3、 睡前不要激动。

4、 喝一杯加蜂蜜的牛奶。

5、 梳理头发

本文到此结束，希望对大家有所帮助。