锻炼的真相在线观看（锻炼的真相）

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1、不懂生物。

2、我知道的晨练的目的更多是避人耳目。

3、2、早餐后半小时开练，不要吃太多。

4、不吃早餐锻炼，撑不了多久的。

5、3、最佳时间因人而异，因心情而异。

6、锻炼多了，你自然知道哪个时间段是你的最佳时间。

7、当然，你也可以按照气血流注的时辰来锻炼。

8、4、跑步听歌，分神，所以不好。

9、就像上课的时候看小说。

10、5、不会。

11、达到一定量的锻炼，都能长胖。

12、因为身体好了自然就胖了，但胖是相对而言。

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