鸡蛋热量（鸡蛋有什么功效）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。鸡蛋热量，鸡蛋有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 鸡蛋的热量是144卡。鸡蛋是一种热量高、营养价值丰富的食品。

2、 鸡蛋含有大量的卵磷脂、蛋白质和钙离子。鸡蛋性平，味甜。它们具有补中益气、活血化瘀的功效。能改善气血不足引起的全身疲劳。此外，鸡蛋含有大量的钙离子、铁离子、维生素A、维生素D和维生素B，可以增加骨骼的强度，改善视觉疲劳。

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