秋天吃什么最好（吃什么对身体好）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。秋天吃什么最好，吃什么对身体好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 秋天吃驴肉可以滋补身体。与其他肉类相比，驴肉的营养价值更高。它含有20多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能满足人体对不同营养素的需求。

2、 秋天吃栗子可以益气补肾。进入人体后，经过脾胃经络，可以促进脂肪代谢，缓解肥胖和脾胃不和，保护心血管系统，延缓衰老。

3、 秋季是吃柿子的最佳时间，对润肺有一定的作用。同时还能祛燥热。吃柿子时，要注意不要空腹吃柿子，这样容易增加胃肠道的负担。

4、 百合可以止咳平喘。多吃百合可以改善肺功能，缓解咳嗽症状。秋天可以多吃百合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。