女生生理周期注意事项（有哪些注意事项呢）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。女生生理周期注意事项，有哪些注意事项呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、 生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、 忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、 吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、 拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、 不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、 忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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