血脂高饮食注意什么（哪些食物应该多吃）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。血脂高饮食注意什么，哪些食物应该多吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2、 海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过一只，烹调时避免油炒、油煎。

3、 烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉瓜子仁、果仁等。

4、 胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。

5、 饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。