导读 今天数码之家小编天天来为大家解答以上的问题。睡觉减肥法睡觉姿势配图,睡觉减肥法姿势相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1
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1、睡觉减肥法,要求使用者每天睡觉之前或者洗澡前后,都需要有一定程度的活动量,而后接着保持侧躺,好好睡一觉,起床后就会有瘦身的效果。
2、 睡觉减肥的姿势: 先伸展双手向上,用力向上延伸,数20下再放下; 2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下; 3、侧躺,让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下,一边各做20次; 4、保持侧躺,脚朝右平放,胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下,以相同的动作换另外一边,动作应尽量缓慢、柔和。
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