如何禁欲养肾的方法（如何禁欲）

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1、首先请问你和你们班长吸墨关系要禁欲先静心少接触网络 太多不健康的图片和文字少接触异性，避免机体和眼神接触，多做户外运动。

2、不要独处找些世界名曲或者名著来消遣闲暇时光。

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