怀孕四个月吃什么好呢鼻子一直在流（怀孕四个月吃什么好）

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1、怀孕期间孕妈妈一定保证充足的营养，那么怀孕四个月吃什么好呢？孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

2、这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。

3、食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

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