怎么缓解头疼效果最好（怎么缓解头疼）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。怎么缓解头疼效果最好，怎么缓解头疼相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。

2、等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

3、2躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

4、3按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。

5、太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

6、4饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

7、5静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

8、你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

9、 6头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。

10、疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

11、望采纳，如有什么补充或不明白可以追问，谢谢。

12、冰敷可让你不再对疼痛刺激那麽敏感，减轻疼痛的感觉。

13、方式是将冰 块装在袋子里或毛巾内，如果头痛是从颈背部开始，不妨先从下往上，按 摩颈後，然後再将冰袋置於太阳穴上，再移至前额。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。