3天头发长10厘米秘诀（怎么让头发快速长长）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。3天头发长10厘米秘诀，怎么让头发快速长长相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。

2、所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。

3、 方法二，补充足够的生物素 维生素是是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢不能缺少的物质，它可以维持我们人体的正常成长发育，是我们保持健康必须的营养素，也可能影响头发生长的速度。

4、人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中，必须补充足够的生物素。

5、比如胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜中都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。

6、 方法三，多吃辣的食物 对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。

7、但你不知道的，辣的食物中所含的辣椒素，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。

8、因此，多吃辣的东西，可以让头发快速长长。

9、 方法四，对头皮进行按摩 适当地按摩头皮可以促进头部血液循环，从而帮助加速头皮的角质代谢以及死皮细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。

10、 方法五，多喝豆浆 豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的异黄酮，这种元素能够促进头发生长。

11、你要是害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是个不错的建议。

12、 多吃一点黑芝麻就可以了。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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