后空翻怎么练视频教学（后空翻一个人怎么练）

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1、你好，我是一名专业武术运动员 后空翻首先由胆量 掌握技巧，慢慢熟练。

2、也不是说必须要先会其他的东西才能练好后空翻，只要把这个技巧掌握 ，一样可以过的去！这个得找一个人先辅助你。

3、让他一只手把这你的腰，一只手把这你的腿，帮你先翻过去。

4、你也得用蹬地向后翻，不要怕，越怕越会受伤。

5、慢慢找这种感觉，多练就可以了！！！加油！！不懂可在找我！！。

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