骨盆舞蹈（骨盆舞）

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1、骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。

2、骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。

3、所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。

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