肝郁怎么调理（肝郁）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。肝郁怎么调理，肝郁相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肝郁的原因肝失疏泄或情绪抑郁不舒。

2、肝郁的表现情志抑郁或易怒，少腹胀痛，妇女可见乳房胀痛，痛经，月经不调，甚至闭经END肝气郁结应该如何预防保持心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

3、首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

4、饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

5、少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。

6、但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。

7、适量运动开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

8、END肝郁的治疗方法中医治疗肝气郁结宜疏肝解郁，方用柴胡疏肝散，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

9、药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。

10、主治:肝气郁结证，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。

11、柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。

12、当归补血活血为辅药。

13、木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。

14、所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。

15、饮食疗法买合欢花，或者玳玳花、绿梅花，交替沸水泡，代茶饮。

16、吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等可以疏肝理；而苦瓜、苦菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂等食物可降肝火；健脾益气的食物有胡萝卜、包心菜、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜等。

17、自我调节你可以在大清早起来那是后没人可以好好安静的舒舒胫骨,静下来调节心理,肾虚的话买点补身体的中药如西洋参何首乌煎水喝.晚上尽量早睡.坚持一段时间身体会很快恢复,体内激素会自动调节.人的精气神都会得到很好的调节与恢复.。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！