秋葵干的功效与作用禁忌和副作用（秋葵干的功效与作用）

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1、食用功效　　秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2、　　秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3、　　它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

4、　　它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

5、　　还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

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