吃什么补精子最快的食物有哪些（吃哪些食物最快补精子）

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解答：

1、 蛋白质是抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分。男性缺乏蛋白质会对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄激素的营养来源，蛋白质摄入不足会阻碍雄激素的分泌。另外，蛋白质也是精液的基本原料，它的缺乏会使体内氨基酸浓度无法平衡，从而影响精液的产生。

2、 精氨酸是精子形成的必要成分。可以多吃富含精氨酸的食物，如墨鱼、章鱼、山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜等。

3、 坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。尤其是核桃和大枣的作用，可以强肾补血，益胃润肺。我们之前讨论过维生素。因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新细胞。新鲜的蔬菜和水果可以达到这种效果。

4、 韭菜又叫曹杨、懒人菜、神仙韭菜、扁担菜等。韭菜因其温补肝肾，助阳固精，在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等症。

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