很困但就是睡不着是怎么回事（很困但就是睡不着怎么办）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。很困但就是睡不着是怎么回事，很困但就是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 先犯困可能是平时睡眠质量差，睡眠时间少造成的，一些心脑血管疾病也可能表现为失眠。

2、 建议去医院做一些必要的检查，然后根据症状进行治疗。平时要保持自然的心态，不要过于担心失眠，也不要过度紧张。如果强迫自己睡觉，结果会适得其反。你应该寻找并消除失眠的原因。睡前可以洗澡或洗脚，有效促进睡眠，喝一杯牛奶。牛奶中含有微量的吗啡，具有安神的作用，从而促进人体安然入睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。