夏季养生小常识（有哪些夏季养生知识）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。夏季养生小常识，有哪些夏季养生知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 夏季养生的原则是健脾祛湿，清热解暑，养肺益肾，冬病夏治。多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，运动量不宜过大。湿气是夏季的一大邪气，再加上夏季脾胃功能低下，往往会导致食欲不振，所以要多吃一些能增进食欲、去除湿气的食物；夏季气温高，热邪盛，人体内火旺盛，可选用清热解毒、清心泻火的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。