维生素c的食物有哪些（哪些食物含有维生素C多）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。维生素c的食物有哪些，哪些食物含有维生素C多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 樱桃VC "生命之果"之称，樱桃中的营养成分全面，是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物，每100克含维生素C1000mg毫克以上。

2、 鲜枣营养价值非常高，富含人体需要的各种元素，其中富含维生素c，有机酸，胡萝卜素，蛋白质等。

3、 番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素甲、乙以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

4、 猕猴桃矿物质含量丰富，其中有钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

5、 草莓被誉为是"水果皇后",含有丰富的维生素丙、维生素A、维生素e、维生素PP、维生素B维生素B2等营养物质。所含的维生素C比苹果、葡萄都高7-10倍。

6、 橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。每100克含维生素C10-15毫克.

7、 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。葡萄也含一些维生素c，每100克含维生素C10-15毫克.

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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