太极一章分解18个动作视频（太极一章分解18个动作）

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1、准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。

2、1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。

3、2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。

4、3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。

5、，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。

6、5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。

7、6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。

8、7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。

9、8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。

10、9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。

11、10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

12、11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。

13、12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

14、13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。

15、14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。

16、 15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。

17、 16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。

18、左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。

19、17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。

20、18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。

21、（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

22、跆拳道品势 太极二章》文字说明： （准备姿势）同太极一章。

23、1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰侧。

24、2．右脚向B迈进成右弓步，右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。

25、3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。

26、4．左脚向H迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

27、5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧。

28、6．右脚向E迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧。

29、7．身体左转，左脚向C移步成左前探步，左臂向下截拳。

30、8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。

31、右腿 下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧。

32、9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。

33、10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。

34、左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧。

35、11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外。

36、右拳回收腰侧。

37、12．右脚向E迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外。

38、左拳回收腰侧。

39、13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。

40、14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。

41、15．身体左转，左脚向A移步成左前探步，左臂向下截拳。

42、16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。

43、右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。

44、17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。

45、左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

46、18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。

47、右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。

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