卫生与健康黑板报内容素材（卫生与健康手抄报内容）

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1、卫生与健康手抄报内容有什么讲究卫生 远离疾病 从我做起　　饭前、便后要洗手：我们要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。

2、洗手时应用肥皂洗，再用流水冲洗，时间应超过15秒，这样可以洗去手上高达99%的细菌。

3、　　2、不随地吐痰、甩鼻涕：人人都要养成不随地吐痰、甩鼻涕的好习惯。

4、有痰、鼻涕要吐/擤在厕所或痰盂里，在没有厕所/痰盂的地方，应把痰/鼻涕用废纸包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱里，自觉做到不随地吐痰、乱擤鼻涕，维护公共场所卫生。

5、　　3、不对着别人咳嗽、打喷嚏：如果在面对人或食物的场合下忍不住打喷嚏时，应当立刻掏出手巾或面巾纸，掩住口和鼻子。

6、实在来不及也要转身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。

7、 　　4.不在公共场所吸烟：在办公室、会议室、餐厅、车站等公共场所吸烟不仅影响自身健康，也使周围不吸烟者身受其害，因此我们要做到不在公共场所吸烟。

8、　　5、不过度饮酒：适度饮酒有益健康，但饮酒过量则会摧残人们的健康，诱发各种事故和违纪现象，对身体产生一系列损害甚至会危及生命。

9、 　　6、不喝不洁净水：水里是否含有细菌用肉眼无法分辨，因此我们要饮用开水，不要喝不洁净的水，如河水、湖水等。

10、　　7、讲究饮食卫生，生吃瓜果应洗净或削皮：食品要烧熟煮透，隔夜餐要回锅加热，不食用腐败变质食物。

11、瓜果蔬菜在生长过程中会粘染病菌和寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，因此为了身体的健康生吃时应洗净或削皮。

12、　　8、不乱抛垃圾倒污水：如果我们将生活垃圾和污水随便乱扔乱倒，从自家的阳台或窗户直接将垃圾抛到楼下，从汽车内将果皮、纸屑、烟头等扔到车外，外出游玩时，用过的东西随手乱扔，宠物小猫小狗随地大小便，这些不健康的行为习惯不仅会破坏周围的环境，对河流、土壤也会造成严重污染；长期堆积的垃圾和存留的污水还会腐烂变臭，使其中的致病菌孳生，威胁到我们的健康。

13、我们要要养成讲文明爱卫生的好习惯，各种生活垃圾和污水不随便乱扔乱倒。

14、　　9、勤晒衣服被褥：日光含有紫外线和红外线，照射3至6小时能达到一般消毒的要求。

15、家里的被褥、衣服等应放到阳光下暴晒消毒以保护健康。

16、　　10、维护公厕卫生：厕所是检验一个地区文明程度的重要标志之。

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