跟腱炎的锻炼治疗方法视频（跟腱炎的锻炼治疗方法）

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1、由于长时间、超负荷的训练,很多人都会觉得“脚疼”,此时也是跟腱炎惹的祸,有时运发动训练时举措不正确,如上网击球时,足尖过度内旋或外旋,蹬跳落地时踝关节着地不稳,也会很容易就患上跟腱炎,当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时,跟腱上就接受了较大的压力2、鞋跟太软,跟腱在鞋内不动摇,跟腱过度移动,会招致跟腱止点的不动摇及担负过重；鞋底过于稳固,脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲,3、在奔跑时,脚部腓肠肌膨胀使跟腱抬高,前半足触地。

2、以下是关于跟腱炎的治疗方法，希望对你有帮助手术治疗：手术治疗可以使跟腱炎在几周时间内康复,但是,这往往是最后一种手腕,2、保守疗法：疼痛的患者可以用-[跟腱骨方.世医贴]进行调养来缓解疼痛。

3、同时日常需要多休息，合理饮食。

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