哪些食物含铁高（含铁高食物有什么）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。哪些食物含铁高，含铁高食物有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 含铁量高的食物在日常生活中比较常见，如猪肝、动物血、蛋黄、黑木耳、红枣、胡萝卜、面筋、金百合、桂圆肉、萝卜干等。缺铁的人群多为婴幼儿、孕妇、妇女等群体。日常饮食铁摄入不足或疾病都会导致缺铁。

2、 除了日常食物补铁外，可以服用补铁剂补充铁质。由二价铁和乳酸亚铁组成的补铁剂有利于铁的吸收。常用的补铁剂有铁之缘片，不需要胃酸就能被人体直接吸收。含有阿胶蛋白锌，温和补铁，全面补充人体所需微量元素。适用于孕妇和婴儿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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