100米跑的起跑步骤（100米赛跑起跑的妙招）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。100米跑的起跑步骤，100米赛跑起跑的妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 起跑是100米的重要技术之一，起跑的瞬间速度能直接影响最终的比赛结果。当你开始时，你必须保持你的全部注意力，从发令枪到你的大脑，然后你的大脑会给你“跑”的命令，并从你的脚上弹出。在这极短的时间里，你可以比别人快零点几秒。

2、 其次，起跑姿势也很重要，一般分为两种。大型比赛常用蹲姿：双脚踩住后踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑。当裁判喊“各就各位——准备好”时，身体拱起，向后仰，伸直，将身体重心转移到前臂和前腿。当发令枪或哨声响起时，后脚迅速踏下踏板，以加快速度，延长冲刺距离。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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