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跆拳道入门基本功(你要知道这些)

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大家好,小鹅来为大家解答以上问题。跆拳道入门基本功,你要知道这些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 学习跆拳道必不可少的是压腿和交叉训练,尤其是对于柔韧性不好的学生。这是前期学习各种腿法的基本功。踢腿不牵拉腿部韧带的腿部练习不标准,踢腿时牵拉肌腱很疼。

2、 然后就是体能训练。很多人刚开始学跆拳道的时候,日常生活中很少锻炼,导致身体素质一般,肺活量差。所以,体能训练是必须的。

3、 然后就是一些基础的跆拳道腿部练习和步法练习。跆拳道初学者都是一些前踢,横踢,上踩下踩等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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