长寿鱼是海鱼还是淡水鱼（长寿鱼）

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1、长寿鱼是一种深海鱼类，味道鲜美，营养价值高，鱼肉内含有二十几种人体所需的微量元素、维生素，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，鱼头鱼骨内含有珍贵的"脑黄金"，能激活脑细胞，增强记忆力，减缓衰老。

2、头骨汤滋补肝肾，延年益寿。

3、最佳吃法:清蒸、清炖、切片香煎、煲汤。

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