苟杞泡水的注意事项（喝苟杞泡水要注意什么）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。苟杞泡水的注意事项，喝苟杞泡水要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 阴虚的人尽量避免吃枸杞，枸杞性温凉。阴虚的人如果吃太多枸杞，往往会导致上火的症状。所以大家要了解自己的体质。如果天气寒冷凉爽，尽量不要摄入过多的过度补充的食物。

2、 日常服用，枸杞有助于缓解身体过热，适合身体抵抗力弱的人食用。但是不能过度。如果服用过量，会导致补充过量，造成上火流鼻血的问题。另外，吃枸杞需要长期坚持，这样效果更好。

3、 控制浸泡水的温度。一般市面上的枸杞都是经过太阳暴晒，营养沉淀在里面的。泡水时，需要一定的水温来溶解枸杞的营养，从而促进人体的吸收。但如果水温过高，容易导致枸杞的营养分解，降低枸杞的营养价值。为了保证枸杞的营养功效，要控制好水温，一般在60左右。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。