维生素的作用（维生素C 的作用与功效）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。维生素的作用，维生素C 的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 维生素的作用是促进身体的正常运转。维生素是人体不能合成的重要营养素，必须通过食物获取。另外，维生素主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要存在于蔬菜和水果中，脂溶性维生素主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼虾或食用油。

2、 维生素C是人体必需的维生素，对人体的正常功能、器官功能和细胞功能有着非常重要的意义和作用。维生素C可以促进细胞的新陈代谢，帮助细胞排毒，所以我们需要每天吃足够的蔬菜或水果，从中获取维生素C来发挥这个作用。维生素C还可以支持细胞的营养，使细胞始终处于活跃的功能状态，从而维持正常工作，从而保证各器官的正常功能和我们日常的能量。维生素C还能预防动脉硬化，改善心脑血管的衰老状态，提高血管内皮的自我修复功能。维生素C还可以美容、养颜、护肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。