睡也睡不着是怎么了（睡不着觉是怎么回事）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。睡也睡不着是怎么了，睡不着觉是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 睡不着觉，这种情况考虑有可能是由于压力过大，睡眠不足，精神紧张，神经衰弱等原因引起的，需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事紧张的工作。

2、 少玩电脑，手机可以听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡澡都能够改善睡眠的情况。如果持续没有好转，也可以进一步到失眠门诊就诊。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。