火龙果榨汁和直接吃哪个通便好（火龙果榨汁）

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1、火龙果可以跟香蕉一起榨汁。

2、1.将所有水果去皮切成小块2.切好后，放入搅拌机里，我这里的是一个人的份量3.然后加入些许水，燕麦，芝麻(燕麦，芝麻有助于吸收。

3、若觉得麻烦可加可不加)4.搅拌之后倒入空杯喝即可拓展资料：火龙果是热带水果，最好现买现吃。

4、在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。

5、在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。

6、 [8] 火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。

7、不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。

8、因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

9、每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

10、参考资料：百度百科词条 火龙果。

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