肠胃不好怎么调理老是拉肚子（胃不好吃什么水果好）

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1、首先，要优先选择维生素C丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用。

2、因此富含维生素C的水果比如猕猴桃、草莓等可以多吃。

3、但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃，这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

4、此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

5、另外，苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮汤，水果罐头也可以哦，因为水果罐头也算是熟的，可以选择的是晶玉小黑罐等等；而猕猴桃加热会损失很多营养素，所以最好生吃。

6、肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。

7、可以吃点热性和中性的水果，如苹果，荔枝。

8、桔子，甜橙，葡萄等等。

9、肠胃不好的人在吃水果之前，要用温开水浸10分钟左右。

10、这样吃下去会感觉舒服点。

11、尤其要注意的是：肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果，而且一定要细嚼慢咽。

12、以上就是肠胃不好的人在吃水果时候需要注意的，希望对广大患者有帮助。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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