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锻炼腹肌最有效的方法（5种方法练腹肌效果好）
大家好，小鹅来为大家解答以上问题。锻炼腹肌最有效的方法，5种方法练腹肌效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 空中登机
2、 健身球滚肚
3、 抬腿滚肚
4、 反向腹部翻滚
5、 传统卷腹
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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