头晕吃什么好（头晕解决办法）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。头晕吃什么好，头晕解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 如果出现头晕，一定要注意饮食上避免吃太油腻的食物。肉类方面，可以吃瘦肉、家禽、粗粮和新鲜蔬菜水果。通过控制血脂水平，可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、草莓等。有助于软化血管。

2、 可以多吃一些有助于改善睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜、桂圆等，保证充足的睡眠，也可以缓解眩晕症状。还可以多吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、香蕉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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