孕妇适合吃什么坚果（孕妇能吃坚果吗）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。孕妇适合吃什么坚果，孕妇能吃坚果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 坚果适合孕期使用，尤其是核桃。核桃营养丰富，富含微量元素和dha，能促进胎儿大脑发育，补充多种微量元素。核桃还可以帮助排便，预防便秘。此外，还有花生、坚果、松子等。都是孕期适合的坚果类食物，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。

2、 建议孕妇孕期注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维，补充鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质。保证胎儿生长发育的营养需求，定期做孕检。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。