月经期间该注意什么（女性例假期间应该注意什么）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。月经期间该注意什么，女性例假期间应该注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 避免着凉：例假期间最重要的是避免着凉，尽量避免用冷水洗衣服、洗头、洗澡、洗脚。同时，避免呆在温度极低的空调房里。

2、 饮食：忌寒还包括忌生冷食物，如冰淇淋、雪糕等。以免引起更年期或痛经。还要避免辛辣刺激的食物。

3、 卫生用品的选择：购买卫生巾或卫生棉条时，一定要选择正规厂家生产的合格产品。避免荧光剂、增白剂等超标的物质。

4、 逢年过节也要购买天然纸巾(注意是天然纸巾)和阴部湿巾，及时清理私处，避免闷热细菌的滋生。

5、 经期洗澡时，不仅要注意水的温度，还要选择淋浴而不是盆浴，以免私处感染。

6、 公休期间注意休息，保证充足睡眠。放轻松，保持心情愉快，注意调节情绪状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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