夏季养生保健小常识（夏季养生注意点）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。夏季养生保健小常识，夏季养生注意点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 不要等到你口渴的时候。当你口渴时，意味着你身体的水分失去平衡，你的细胞开始脱水。这个时候，喝水都来不及了。

2、 口渴的时候不要喝太多。这样喝水会让肠胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不想极度口渴就不要喝太多”，这是防止口渴选择喝水的科学方法。

3、 饭前和饭中不宜喝水，因为饭前和饭中喝水会稀释消化液，不利于食物的消化和吸收，时间长了对身体不利。

4、 早晨喝些水，可以补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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