俯卧撑的正确姿势（如何做俯卧撑）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。俯卧撑的正确姿势，如何做俯卧撑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 双手支撑身体，手臂垂直于地面，双腿向身体后方伸展。依靠你的手和脚趾，让你的头、颈、背、臀和腿保持在一条直线上。专注于你的动作：保持你的整个身体挺直，水平上下。

2、 两肘向身体外侧弯曲，身体放低至基本接近地板。收紧腹部，身体保持直线一秒，然后恢复原状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。