经期怎么减肥（经期减肥方法）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。经期怎么减肥，经期减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 你可以尝试在经期的最后两天做一些运动来燃烧体内的脂肪。最重要的是燃烧掉腹部堆积的大部分脂肪。可以每天做20分钟到半小时的瑜伽，然后散步15分钟左右，有助于身体燃烧脂肪。

2、 在月经期结束后的一周内，要坚持每天做半小时以上的有氧运动，以达到健身减肥的目的。这期间我们体内的新陈代谢在加快，所以做运动可以更多的刺激脂肪的分解，减肥的效果会更快。

3、 快走减肥的时候，要用对方法。走路时上身要挺直，腹部要收紧，我们想象自己悬在空中散步。这样对燃脂减肥会有很好的效果。走路的速度一定要保持均匀，不能忽快忽慢一会儿，这样两条腿才能受力均匀，变得更苗条！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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