来月经可以喝酸奶吗（女生来大姨妈可以喝酸奶吗）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。来月经可以喝酸奶吗，女生来大姨妈可以喝酸奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 女性在来大姨妈也就是月经期间，是可以喝酸奶的。酸奶的味道酸甜可口，可以增进食欲，经期喝酸奶对女性身体健康是有好处的。有的酸奶含有乳酸杆菌，还可以调节胃肠道的菌群。

2、 但由于酸奶需低温冷藏，所以喝酸奶前，建议从冰箱取出后，至少常温放置10分钟后再喝，避免过凉饮用加重经期不适。

3、 如果本身血糖高的女性就不建议喝了，因为有的酸奶含糖量较高，以免发生血糖升高的情况。另外，在经期还可以吃些比如牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。