薏米红豆百合粥当三歺可以吗（薏米红豆百合粥）

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1、这个粥可以养颜祛湿补心健脾，清心火，避免压力痘。

2、“湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

3、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

4、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

5、现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

6、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

7、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

8、而百合可以清心火，避免压力痘。

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